Hiện tượng đau nhức ở lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng thi thoảng nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một vài người, vậy lý do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay.

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày “đèn đỏ”, kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng huyết do đó sẽ cảm thấy cơ thể mỏi mệt, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong phần nhiều trường hợp thường đau âm ỉ, đau ê ẩm vùng lưng nhẹ, thế nhưng lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.

Có 2 nguyên do chính dẫn đến đau nhức ở lưng khi có kinh là

- Nguyên do coi thường:

  • Sử dụng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, thức uống có cồn
  • Chế độ ăn nhiều muối
  • Hoạt động thể lực nhiều không kể xiết
  • Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Nguyên cớ khách quan:

  • Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
  • Do những biến hóa hóoc-môn Prostaglandin
  • Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
  • Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh

Dựa trên hai nguyên gây đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

  • Tập thể dục nhẹ nhàng: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau
  • Mát xa nhẽ nhõm quanh vùng bụng và lưng
  • Chế độ ăn nhiều rau quả và giới hạn đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

  • Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất huyết do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm tồi tệ hơn cơn đau
  • Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe
  • Chườm nóng và tắm nước ấm
  • Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.
  • Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau dữ dội, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời
  • Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và massage bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và nhẹ nhàng.

Những lý do đau nhức ở lưng khi có kinh và một số cách phòng và chữa trị trên đây hi vọng đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức hữu ích, giúp các bạn trải qua ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng và ít đau buốt nhất.